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Schüchternheit überwinden

Wie äußert sich Schüchternheit?

Ich trau mich nicht, etwas zu sagen! Was könnten die anderen von mir denken? Ich fühle mich beobachtet und bewertet! Dies können Gedanken sein die bei Schüchternheit einen hohen Stellenwert in der Welt der eigenen Gedanken über sich und andere einnehmen können. Man stellt sich selbst in den Schatten und fühlt sich im Handeln blockiert und eingeschränkt. Hinzu kommt, dass viele Gelegenheiten gemieden werden was für viele die an Schüchternheit leiden einen sozialen Rückzug bedeutet. In Folge dessen sinkt das Selbstwertgefühl, und das Gefühl immer mehr im Schatten der anderen zu verschwinden und nicht wahrgenommen zu werden wächst zunehmend.

Wie entsteht Schüchternheit?

Schüchternheit entsteht meist in der Kindheit. Nicht selten ist es Teil der Erziehung gewesen als Kind nicht auffallen zu dürfen. Möglicherweise kann es auch die Ursache sein, dass ein Elternteil selbst schüchtern ist und dies in der vorgelebten Verhaltensweise auf das Kind übertragen wurde. Umgekehrt kann aber auch ein sehr dominanter Elternteil als Ursache für Schüchternheit gesehen werden. Darüber hinaus ist es der eigene Charakter, der ein Gefühl der Schüchternheit begünstigt. Schüchterne Menschen sind oft sehr introvertiert. Dies muss grundsätzlich nichts Negatives bedeuten denn introvertierte Menschen haben gegenüber extrovertierten auch gewisse Vorteile. Auch kann Perfektionismus Schüchternheit entstehen lassen. Perfektionismus kann viele Gesichter haben und nicht selten ist es bei Schüchternheit das perfektionistische Wirken der eigenen Person auf andere.

Wie die Schüchternheit überwinden?

Neben vielen therapeutischen Ansätzen ist Hypnose ein wirksames Mittel, Schüchternheit zu überwinden. Neben den Ursachen für Schüchternheit werden in einer hypnotischen Trance Ressourcen im Unterbewusstsein mittels indirekter Suggestion nach Milton Erickson frei gesetzt. Das Selbstwertgefühl und die Selbstsicherheit wird gestärkt und über Techniken des NLP (neurolinguistische Programmieren) wird dem Muster der negativen Gedankenspirale entgegengewirkt. Darüber hinaus weisen wir unsere Klienten gerne in Selbsthypnose ein, um den Erfolg einer Hypnose langanhaltend zu festigen.

Das Hypnosis Zentrum mit Hypnose Stuttgart und München hat sich seit Beginn der Pandemie auf online Hypnose Sitzungen spezialisiert und so ein Mehrwert für seine Klienten, die aus ganz Deutschland kommen, geschaffen. Dies erspart lange Anfahrtswege in eine Hypnose Praxis. Die Qualität einer online Hypnose ist dem Besuch einer Praxis für Hypnose gleichzusetzen und kann bequem von zuhause aus abgehalten werden. Für Sitzungen bei Schüchternheit kann mit einer Hypnosesitzung ausgegangen werden.

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