EMDR bei einem Raucher

Innerhalb der EMDR Sitzung schilderte M., dass er immer nur dann raucht, wenn er sich entspannen möchte. Es wurden dann Situationen gesucht in der sich M. auch und wenn nicht sogar noch viel besser entspannen kann. Diese Situationen waren mit einem inneren Gefühl von Ruhe und innerer Zufriedenheit belegt, welche über EMDR und über die Kognition „Ich fühle mich frei und unabhängig.“ eingebunden wurden.

Nach der EMDR Sitzung erlebte M. für sich, dass zwar schon hin und wieder mal der Gedanke an eine Zigarette kam, aber das Gefühl sich über eine Zigarette nun entspannen zu müssen, auf ein Minimum herabgesetzt war. Nach 3 Wochen war auch der Gedanke an Zigaretten sowie das Restgefühl komplett verschwunden.