Essen und schlechtes Gewissen
Geschrieben von Rainer Schnell | 08.11.2011 um 20:56 Uhr
Haben Sie sich schon einmal gefragt weshalb manche Menschen essen können was sie möchten und nicht zunehmen und wiederum Andere nur an ein Stück Kuchen denken, dieses ohne es zu essen gleich auf den Hüften haben? Zum einen mag dies sicherlich bei dem ein oder anderen Stoffwechselursachen haben oder Schilddrüsenprobleme vorhanden sein. Zum anderen spielt hier unsere Psyche und vielmehr unser Bewusstsein eine nicht zu unterschätzende Rolle!
Wir sind das was wir denken!
Unser Unterbewusstsein, wie schon so oft erwähnt, füllt einen Anteil von 95 % in uns aus. Hingegen unser Bewusstsein einen Anteil von nur 5 %. Und wir sind mit unseren bewussten Gedanken die besten Hypnotiseure uns selbst gegenüber. Jeder kennt das Phänomen... Sie stehen morgens auf und denken sich: "Heute ist ein schlechter Tag!" und was passiert? Sie fühlen sich den ganzen Tag genau so wie Sie Morgens nach dem Aufwachen gedacht hatten. Erst wenn Sie bewusst entscheiden bzw. feststellen, dass es Ihnen eigentlich gar nicht so schlecht geht, ändert sich schlagartig auch das Gefühl in Ihrem Unterbewusstsein und es geht Ihnen deutlich besser. Genauso verhält es sich beim Essen. Wenn Sie der bewussten und festen Überzeugung sind, dass alles was Sie essen sich in Ihrem Gewicht niederschlägt, so wird dem auch so sein!
Denken Sie sich schlank!
Und wie kommt man nun aus diesem Verhalten wieder raus? Versuchen Sie sich so oft wie es Ihnen möglich ist, sich schlank zu fühlen. Natürlich ist dies schwer, wenn man gerade versucht eine Hose anzuziehen, die schon mal besser gesessen hat. Legen Sie Ihren Fokus grundsätzlich auf das was Sie möchten und nicht auf das was Sie nicht möchten. Versuchen Sie sich an eine Zeit zu erinnern, wo Sie noch etwas weniger auf den Hüften hatten und sich in dieses Gefühl hinein zu fühlen. Ihr Unbewusstes wird versuchen dies in Einklang zu bringen. Konditionieren Sie sich weg vom schlechten Gewissen und der Vorstellung bei jedem Bissen automatisch zu zu nehmen. Und wiegen Sie sich bitte nicht täglich, denn auch hier liegt der Fokus lediglich permanent auf dem Gewicht. Das was die Waage sagt ist lediglich eine Zahl und hat nichts mit Ihrem Wohlfühlgefühl zu tun.
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