Hilfe bei PMS durch Hypnose?
Geschrieben von Rainer Schnell | 07.01.2016 um 10:13 Uhr
Empirisch gesichert ist, dass Stress bzw. belastende Lebenssituationen vor allem depressive Verstimmungen, Bauch-, Kopf- und Rückenschmerzen verstärken können. Die Ratschläge von Medizinern zur Symptomlinderung sind vielfältig. Allen gemeinsam ist die Empfehlung auf seinen Körper zu hören. Sport oder Ausruhen sollten nur nach individuellem Befinden umgesetzt werden, da es wichtig ist seine innere Balance zu erhalten. Hierbei kann die Hypnose einen unterstützenden Beitrag leisten. Ein Ziel der Hypnosesitzung ist, die Klientin in einen tief entspannten Zustand zu führen, welches nachweislich nicht nur zu einer mentalen, sondern auch zu einer körperlichen Entspannung führen kann. Gerade Bauchkrämpfe und Rückenschmerzen werden durch eine Lockerung der Muskulatur deutlich gelindert. Ein weiterer Vorteil der Hypnose ist die schnelle Wirksamkeit. Andere Entspannungsmethoden müssen häufig über längere Zeit erlernt und vertieft werden, damit sich eine Besserung der Beschwerden unmittelbar nach deren Ausübung zeigt. Damit Sie für einen entspannten Zustand nicht jedes Mal einen Hypnotiseur aufsuchen müssen, gibt es die Möglichkeit der Selbsthypnose. Dazu wird Ihnen während einer Hypnosesitzung ein sogenannter „Trigger“ (Auslöser) gesetzt. Diesen können Sie dann selbst zu jeder Zeit an einem Ort Ihrer Wahl benutzen, um kurzfristig ein Entspannungsgefühl zu erzeugen, um somit unmittelbar eine Erleichterung Ihrer akuten Beschwerden zu bewirken.
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