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Imagery Rehearsal Therapy

Die Imagery Rehearsal Therapy eine Methode bei Alpträumen

Die Imagery Rehearsal Therapy ist ein Verfahren um Alpträume (alternativ geschrieben Albträume) auflösen zu können. Das Ergebnis der Imagery Rehearsal Therapy kann unter Hypnose verstärkt und beschleunigt werden, was zu einem effizienteren Ergebnis führt. Übersetzt bedeutet diese Verfahren auf deutsch „das Einüben von Vorstellungen“. Bei der Imagery Rehearsal Therapy nimmt der Klient Einfluss auf den Inhalt des Traumes, was zu einer Auflösung der Alpträume führt. Der Klient gewinnt somit die Kontrolle über den Ausgang des Traumes und verändert dessen Inhalt. Wichtig ist, dass der Klient die Techniken der Imagery Rehearsal Therapy auch nach der Sitzung weiter praktiziert, um somit wieder einen gesunden und erholsamen Schlaf langanhaltend zu festigen. Das Verfahren der Imagery Rehearsal Therapy (kurz IRT) gehört zu den best erforschten Methoden bei Alpträumen und wurde von dem Schlafmediziner Barry Krakow erfunden.

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